Seksin en yoğun yaşandığı yaşlar 20 ila 40 arasıdır. Ancak kişiler vücutlarıyla barışık olurlarsa ve fantezilerini geliştirebilirlerse, bu yaş aralığı genişler ve hayatları boyunca cinsel yaşamlarını devam ettirebilirler.

Yaş ilerledikçe veya uzun birlikteliklerde cinsel istekte azalma, erkeklerde ereksiyon ve boşalma problemleri, kadınlarda lubrikasyon-kuruma problemleri meydana gelebilir. Bu gibi faktörler cinselliği de mecburiyetten yapıyormuşçasına tek düze ve rutin hale getirebilir. Bu rutin yaşam; çiftlerin birbirleriyle yakınlaşmaları, arzularını muhafaza edebilmeleri, vücutlarıyla barışık olmaları, fantezilerini geliştirebilmeleri, cinsel tercihlerini gözden geçirmeleri gibi hususlarla önlenebilir.

1- Seksin vücut görüntüsü ile hiçbir alakası yoktur

Mükemmel olmayan vücutlar da seksten zevk alır, partnerine zevk verir. Burada tarafların karşılıklı olarak dürüst ve saygılı olmaları, cinselliği bu şekilde yaşamaları önemlidir. Tatmin edici seksi oluşturan pozitif faktörler seks sırasında cinsel istek, tarafların müsaade yeteneği, haklarını değerlendirme yeteneği, cinsellikle ilgili doğru bilgilere sahip olmaları, yeterli heyecanı hissetmeleri ve beyinsel konsantrasyon ile karşılıklı tensel kokunun birbirine çekici gelmesi olarak özetlenebilir.

2- Eğlenmek de seksin bir parçasıdır

Kişilerin dilediğince özgür olması, fanteziler kurması, dürüstlük ve saygı çerçevesinde zevk aldığı şeyleri partnerine sunması, cinselliği ayrıcalıklı bir armağan olarak algılaması ve herkesin zevk almaya hakkı olduğunu kabullenmesi ile cinsel hayatları renklenecektir.

3- Sekste sıklık önemli değildir

Evli bir çiftin seks yapma aralıkları tamamen kişilere göre değişen bir durumdur. Hiçbir çift seks yapma aralığı az diyerek aşağılanmamalıdır. Ancak sürekli birlikteliklerde veya evliliklerde periyodik bir yaklaşımı öneriyoruz. Özellikle karşılıklı sıcaklığı muhafaza etmek açısından periyodik aralıkları önemli buluyoruz. Periyodik belirli aralıklarla tatmin edici birleşmeler, aynı zamanda cinsel fonksiyonun devamı açısından da önemlidir.

4- Sekste çekincelere yer yoktur

Seksin korkutucu çekince içinde değil, samimi ve açık olarak konuşulması mutlu bir cinsel yaşam için bir gerekliliktir. Çiftler birbirine hoşlandığı şeyleri söyleyebilmeli, kendini seks sırasında iyi ve rahat hissetmeli, seksin bir performans gösterisi veya “normal” olması gerektiğini düşünmemelidir. Bu da ancak konuşarak mümkündür.

5- Çocuklu ailelerde seks bitmez

Unutulmamalıdır ki, çocuk sahibi olmak cinsellik açısından önemli bir faktör değildir. Çiftler günlük yaşamlarına göre cinselliğe ayıracakları zamanı seçmeli ve bu zaman zarfında özellikle birbirlerine konsantre olmalıdır.

6- Sertleşme sorunu, tümüyle kafanızda yarattığınız bir sorun değildir

Son 25 yılda sertleşme sorunlarının tıbbi bir durumdan kaynaklandığı açıklığa kavuşmuştur. Sertleşme sorununun çoğunlukla psikolojik bir yönü olsa da (depresyon, endişe ve stresin rolü olabilir), her zaman fiziksel bir nedeni de vardır.

7- Sertleşme sorunu yalnızca yaşlı erkeklerde görülmez

Bu durum 40 yaşın üzerindeki erkeklerde daha sık görülmekle birlikte, her yaştaki erkekte meydana gelebilir. Yapılan yeni bir çalışma, 40 ile 70 yaşları arasındaki erkeklerin yaklaşık yarısının zaman zaman sertleşme sağlama ve/veya sürdürmede sorun yaşadığını ortaya koymuştur. Sertleşme sorunlarının oranı yaşla birlikte artsa da, tek başına yaşlanma, sertleşme sorununun bir nedeni olarak görülmemektedir. Sertleşme sorunlarının yaşlı erkeklerde daha sık görülmesinin nedeni, yüksek kan basıncı gibi yaşa bağlı hastalıklardır.

8- Cinsel ilişki için çok yaşlı değilsiniz

Tüm yaşlardaki çiftler cinsel ilişkiyle ilgilidir. Cinsel yaşam, sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. Gerçekten de yapılan birçok araştırmada aktif cinsel yaşamın yaşlanmanın çok doğal bir parçası olduğu gösterilmiştir.

9- Çift, karşılıklı çekiciliğini yitirmiş olsa bile bunu tekrar elde edebilir

Önemli olan bunu hangi noktada kaybettikleri konusudur. Çiftler birbirlerine karşı çekiciliklerini şu noktalarda yitirirler: Seks sırasında yetersiz olmaktan, anormal olmaktan çekinirlerse, seksle ilgili noktaları partnerleriyle konuşamazlarsa, seks hakkında hissettiklerini sözcüklerle ifade edemezlerse.

Seks yaparken dikkat ediniz sağlığınızdan olmayınız.

Cinsel yaşamı monotonluktan kurtaran ve daha çok haz alınmasını sağlayan teknikler korunma yöntemlerine özen gösterilmediğinde pek çok hastalığı da beraberinde getirmekte.

Cinsel yaşamın hâlâ tabu sayıldığı toplumumuzda “oral”, “anal” ya da “Kama Sutra” teknikleri hakkında konuşmak kolay değil hiç kuşkusuz. Ama bu, özellikle erkeklerin üç teknikten de büyük zevk aldıkları gerçeğini değiştirmiyor. Sadece erkekler mi? Kadınlar da artık bu tür yaklaşımlara sıcak bakıyor ve tabulardan uzak dokunuşların keyfine varmaya çalışıyor. Ancak uzmanlar cinsel yaşama renk katan bu tekniklerin, korunma yöntemleri uygulanmadan gerçekleştirildiği takdirde pek çok hastalığa davetiye çıkardığı uyarısını yaptılar..

Cinsel yolla geçen hastalıkların bulaşmasını önlemede en etkili yol hiç kuşkusuz prezervatif kullanmak. Bu korunma yöntemi doğru kullanıldığında eşlerin vücut sıvılarının birbiriyle temasını belirgin ölçüde önleyerek yüzde 85 – 95 oranında koruma sağlıyor. Ayrıca vajen, klitoris ile anüsü kaplayan ve lateksten yapılmış bir çeşit örtü bariyer metodu olan Denta Dam da eşleri pek çok hastalıktan uzak tutabiliyor. Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmak için almanız gereken yöntemler bunlarla sınırlı değil elbette…

ORAL İLİŞKİ

Ağız ve cinsel organlar vücudun kolayca uyarılabilen erojen bölgelerini oluşturuyor. Ağzın ve cinsel organların hassas erojen bölgeler olması ve yoğun uyarı ile haz vermesi bu buluşmayı kaçınılmaz kılıyor. Yapılan araştırmalara göre, oral ilişki, günümüzde ergenlik çağı dahil tüm yaş grubundaki çiftler tarafından uygulanıyor. Hamileliğe yol açmadığı için de çiftler tarafından sıklıkla tercih edilen bir ilişki şeklini oluşturuyor. Ancak vajinal ya da anal seksteki kadar yüksek olmasa bile oral ilişki de çeşitli hastalıklara davetiye çıkarıyor…

Amerikada CDC’nin Hastalık Kontrol Merkezi verilerine göre, HIV vb. enfeksiyonların prezervatif kullanılmadığında oral ilişki yoluyla geçiş riski onbinde 4 dolaylarında seyrediyor. Oral ilişkiyle hastalıkların bulaşma riski çok düşük seyretse de, görüldüğü gibi bu yöntem tamamen güvenli değil. Dolayısıyla oral ilişki sırasında cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmak amacıyla mutlaka prezervatif kullanmak gerekiyor.

NASIL KORUNMALI?

- Sağlığından emin olmadığınız kişilerle ilişkiye girmeyin.

- Tek eşliliği benimseyin. Eşinizin de ilişkinize sadık kaldığından emin olun.

- Ağzınızda ülser ya da kanamalı aftöz yaraları varsa oral ilişkiden kaçının. Yaralar enfeksiyonun bulaşmasına adeta davetiye çıkarır.

- İlişki öncesinde duş almayı ihmal etmeyin.Ellerinizi de iyice yıkamaya özen göstermelisiniz.

Seks yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Kadınlar ve erkeklerin neredeyse en önemli ortak noktası sekse olan bakış açılarıdır.

Kadınlar dönem dönem seksten soğur. Bir başka ifadeyle, bazı kadınlar gelişen çok farklı sebepler nedeniyle seksten uzaklaşır. Seksten uzaklaşmaya iten sebeplerin neler olduğunu biliyor musunuz?

Kadınları Seksten Soğutan 10 Neden!

Kadınlar neden bazen seks yapmak istemez? İşte kadınları seksten soğutan gerçek nedenler!

• Doğumkontrol hapı kullanmak: Bazı kadınlar doğum kontrol hapı kullanarak seksüel güdülerinin kaybolduğunu düşünürler.

• Antidepresan kullanmak: Herkes seks isteğinde bir düşüş görmez ama bazı insanlarda bu geçerlidir.

• Bebek emzirmek: Prolaktin hormonu sekse olan ilgiyi azaltıyor.

• Uykusuzluk: Çoğu kadın için uyku seksten önce gelir.

• Stres: Ekonomik sıkıntılar, iş yerindeki problemler ve hayattaki bazı önemli olaylardan dolayı stres yapabiliriz. Stresimiz arttığında çoğu kadın seksi bir çözüm olarak görmez.

Cinsel Sohbet

• Partnerler arası anlaşmazlıklar: İlişkiler içinde anlaşmazlıklar seks içinde bir rol oynar.

• Testesteron hormonunun azlığı: Vücudumuzdaki toplam testesteron hormonunu bilmek yararlı olabailir. Testesteron hormonunun az yada çok salgılanması cinsel isteklilikle doğru orantılıdır.

• Yüksek SHBG: Bir kadında yüksek derecede seks hormonu varsa seks isteği düşebilir. Bunun nedeni testeron hormonu ile birleşmesi ve libidoyu düşürmesidir.

• Samimiyetten korkmak: Seks sırasında olan samimiyet ile başa çıkamamak ilişkilerin temel sorunudur ve seks arzusunun azaltır.

• Dış görünüm: Bayanlar aynada kendilerine baktıklarında kendilerini çekici bulmuyorlarsa partnerlerinin de onları beğenmediklerini düşünürler.

Bazı problemler okuma yaparak, ruhlarınızı ele alarak ve birbirinizle iletişim kurarak ele alınabilir. Bazı çiftler de bu sorunları çözmek için seks terapistlerinden ya da psikologlardan yardım almayı tercih ederler.

Cinsel İlişki süreniz çok mu kısa? Cinsel ilişki süresini uzatmak istiyorsunuz ama ne yapacaksınız bilmiyor musunuz? Konu içerisindeki videodan bu konu hakkında ayrıntılı bilgiye sahip olabilirsiniz. Unutmayın bir cinsel ilişki için süre faktörü çok önemlidir.

Evliliğin temelini sevgi, güven, sadakat, sağlıklı iletişim gibi dinamikler oluşturmasına karşın, eşler arasındaki birlikteliği güçlü kılan çok önemli bir faktör daha var, o da cinsellik…

Çiftlerin sevgisi, aralarındaki iletişimin sağlıklı olması ya da güven duygusu ne kadar sağlam olursa olsun, eğer cinsel hayatlarından sıkıntı varsa, o evliliğin uzun ömürlü ya da mutluluk çerçevesinde sürebilmesi zorlaşıyor.

Üstelik sorun, erken boşalma, ereksiyon sorunları, vajinismus gibi tedavisi mümkün olan bir sıkıntı değilse ve sorunun adı ten uyumu ise çiftleri zorlu günler bekliyor demektir.

Cinsel Hayatın Mutlu Evliliklere Katkısı

Yüreklerde sonsuz sevgi ile başlayan evliliklerde, eşlerin cinsel yaşamlarının ne kadar duyurucu olup olmadığı son derece önemli. Bazı araştırma sonuçlarına göre, yüzde 70, bazılarına göre ise yüzde 80 gibi ciddi oranlara varan, çiftlerin cinsel hayatlarının evliliğe yansıması, hiç kuşkusuz olağanüstü bir önem taşıyor.

Ten Uyumsuzluğu “İlk Gece Korkusu” ile Karıştırılıyor

Bazı rahatsızlıklar, semptomları nedeniyle başka rahatsızlıklarla karıştırılabiliyor çoğu zaman. Panik atağın, kalp krizi ile beyindeki urların migren ile karıştırılması gibi. Başta hekim için ayırdı zorlayıcı olsa da, kısa sürede gerçek tanı konuluyor. Ten uyumsuzluğunda da durum böyledir. Ten uyumsuzluğu ilk bakışta, “ilk gece korkusu” sanılabiliyor.

Her iki durumda da belirtiler;

Korku,
Kaygı bozukluğu,
Eşin kendisine dokunmasına tepki,
Eşe dokunmak istememek,
Erkekte güvensizlik duygusu,
Kadında isteksizlik,
Uyku halinde bile diğer eşin dokunmasına içgüdüsel tepki.

Tenlerin Kimyası Var mı?

Neden bazı eşler birbirine dokunmadan duramazken, bazıları dokunmamak için köşe bucak kaçarlar? Neden bazı çiftler, eşleri olmadan tek başına uyuyamazken, bazıları aynı evin içinde ayrı yerlerde uyurlar? Bu soruların tek bir yanıtı var; tenlerdeki uyum ve uyumsuzluk.

Bilim insanları beynimizin kimyasına bağlı olarak, vücudumuzun da ve dolayısıyla tenimizin de kimyasının olduğunu ifade ediyorlar. Çiftlerin tenlerinin uyumu da bu şekilde gerçekleşiyor. Benzer hormonlar salgılanıyorsa, eşler arasındaki libido yani cinsel enerji yüksek oluyor.

Aklımızda “o an”a kadar soru işaretleri dolaşıp durur. Bu soruların en önemlilerini sizin için açıkladık. Kızlık zarı, orgazm ve ilk gece hakkında her şey.

İlk kez seks yapmak – Bekâreti kaybetmek
Bekâret o, “ister kullan, ister kötüye kullan” terimlerden biridir. Temel olarak, yanılsama ve yanlış inanışlara rağmen ne tür bir insan olduğunuzun değil, sadece henüz seks yapmadığınızın göstergesidir. Kötü bir âşık olacağınız ya da orgazm olamayacağınız anlamına gelmediği gibi -sonuçta, kabul edin ki diğer cinsel alanlarda yeni başlayan biri gibi bakire değilsinizdir muhtemelen- yıllardır bu işi yapan birine göre yatakta daha iyi olacağınız anlamına da gelmez. Herkesin yaptığı kanısına gelince… Öyle ya da böyle nasıl olsa herkes bir gün bekâretini kaybedecektir. Bu nedenle şimdi de ilk defa seks yapmayı düşünenlerin, bekâreti kaybetme “konusunda bilmeleri gerekenlere bakacağız.

1. Düşündüğünüzden zor olabileceğini kabul edin
İlk kez sevişeceklerin çoğunun seks yapmanın özüyle ilgili sorunları vardır, zira kızlık zarını yırtmak konusunu dert etmektedirler. Kızlık zarı, vajinanın girişini kısmen kaplayan ince doku zarıdır. Bazı kadınlarda bu zar zaten, çocukken zorlayıcı bir faaliyet sırasında ya da daha seks konusunda düşünmeden önce tampon yerleştirirken yırtılmış olabilir. Fakat çoğu zaman kızlık zarı, seksi ilk denemeye kalkıştığınızda yerli yerinde duruyordur.

Eğer erkek arkadaşınız içinize giremediğini ya da bir şeyin yolunu tıkadığını hissediyorsa bu, kızlık zarı engelidir. Keskin bir acı hisseder ve kan görürseniz bu da, kızlık zarının yırtılmasıdır.

Seksin gerçekleşmesi için en iyi yol:
• Misyoner pozisyonla başlamaktır, ilk kez yapacaklar için en iyi pozisyondur. Misyoner temel olarak siz yatarken onun sizin üstünüzde olmasıdır.
• İçinize ilk girişinde, sanki çiş yapacakmışsınız gibi vajina kaslarınızla aşağı doğru itin.
• Sonra yavaşça ilerlemeli ve her ikiniz de rahatlayıp havaya girdiğinizde derinleşmeli.
• Bu, onu barındırmak için vajinanızın genişlemesini ve kızlık zarının yırtılarak nihayet seks yapabilmenize izin vermesini sağlayacaktır.

2. İlk kez olduğunu belirtin
Bekâret ya da seks yapmış olmak, alnınıza daha önce ne yapıp, yapmadığınızı gösteren neon ışıklı bir tabela asmaz. Anlayabilecek mi, anlamayacak mı?” konusuna gelince, eğer kızlık zarınız daha önceden yırtılmışsa; cevap ‘Hayır’dır. Yine de, neden yalan söyleyesiniz? Seks yapmak büyük bir olaydır ve eğer iyi bir deneyim olmasını istiyorsanız, bilinmesi gereken her şeyi biliyormuş gibi davranarak başlayamazsınız.

3. Ağrılı olabileceğinin farkında olun
Kızlık zarı yırtılırken hafif acı verebilir. Fakat çok çabuk geçmesi lazımdır. Eğer seks hâlâ acı veriyorsa ve o sizin içinizdeyse ya da içinize giremiyorsa, muhtemelen daha çok ön sevişmeye ihtiyacınız vardır.

Bu durumda şunlara dikkat etmelisiniz:
Penetrasyon takıntılı olmayın. Başaramazsanız, çarpıp çarpıp geri sekebilirsiniz. Bunun da yapacağı tek şey canınızı acıtmak ve penetrasyonun gerçekleşme ihtimalini düşürmektir. Ön sevişme, oral seks ve öpmeye daha fazla zaman harcarsanız daha iyi edersiniz çünkü böylece önce rahatlar ve sonra tekrar denersiniz.

Rahatlamaya çalışın. Bilinçaltında, eğer bir şeyin canınızı acıtacağını ya da zor olacağını düşünürsek kasılırız ve sonuç olarak vajinadaki kaslar mengene gibi kapanır ve engel oluşturur. Bu bir kez gerçekleşti mi, istediğiniz kadar kayganlaştırıcı ya da güç kullanın, hiçbir işe yaramaz.

4. Zamanlama her şeydir
Birbirinizi nasıl daha çok tahrik edeceğinizi keşfettikten sonra sadece beyninizde bilmekle kalmayacak pelvis bölgenizde de balon gibi bir şişme hissedeceksiniz ve bu size, içeri girişe hazır olduğunuz işaretini verecek. Zamanlama başka yerlerde de işinize yarayacaktır, mesela orgazm gibi. O nedenle eğer ilk seferinde havai fişekler ve cinsel patlamalar yaratmamışsa şaşırmayın. İlk randevu gibi, ilk seks de biraz acemi ve utandırıcı olabilir. Daha sonra neler olacağının göstergesi olarak bakmayın buna. Seks, gerçekten de yaptıkça iyileşir.

5. Gebelikten korunma yönteminizi ayarlayın
Yaygın inancın aksine, eşiniz geri çekilme yöntemini kullansa bile ilk kerede hamile kalabilirsiniz. Yani eğer her sene kazayla hamile kalan milyonlarca kadının şanssızlığını paylaşmak istemiyorsanız önlem alın. Cinsel yoldan bulaşan bir hastalık da kapabilirsiniz. O nedenle, prezervatif gibi aynı zamanda bariyer de oluşturan bir yöntemi tercih edin.

6. Hemen çok maceraperest olmayın
Yuvarlanmadan, coşkuyla dönen bir semazen gibi kıvrılmadan önce temel seks pozisyonlarını iyice öğrenin. Seksin vahşi taraflarını denemek için sabırsızlanıyor olabilirsiniz ama belli başlı şeyleri iyi yapamıyorsanız pek işinize yaramayacaktır. Elbette bütün gece misyoner pozisyonunda olmayın; kalkın, ayakta, geriye yaslanın, onu öpün, şakalaşın, hissedin. Doyduğunuzda durun, dinlenin ve sonra daha fazlası için onu uyandırın.

7. Çok şey beklemeyin
İyi seks zaman alır ve yeni biriyle ilk kez seks yaptığınızda uyum sağlamak için birkaç deneme gerekebilir. Yani eğer orgazm olmazsanız ya da bazı açılardan tatmin olmamışsanız ve genel olarak iyi vakit geçirmemişseniz bunalıma girmeyin. Sekste işe yaramaz ya da frijit anlamına gelmez. Sadece seksin daha basit yönlerine daha çok vakit ayırmanız gerektiği anlamına gelir. Seksin penetrasyon olmayan bölümüne geri dönün ve öpme, ön sevişme ve genel olarak iyi vakit geçirme faslına odaklanın, ardından sekse geri dönün.

8. Eğer o bakirse, sevecen olun.
Herkes için bir ilk defa vardır. Bakir biriyle seks yapmak üzereyseniz unutmayın ki biz kadınların aksine, ilk kez milli olacak erkeklerin daha az ön sevişmeye ihtiyaçları vardır. Onu tahrik etmek ve orgazm sınırına getirmek için fazla vakit kaybederseniz, geri dönülmez noktaya ulaşacak ve daha seks gerçekleşmeden boşalacaktır. O nedenle yapmanız gereken en iyi şey:

• Daha çok kontrolde olduğunuz bir pozisyon seçin. Örneğin, erken boşalacak gibi duruyorsa ondan uzaklaşabilmeniz için siz üste çıkabilirsiniz.

• Nasıl dokunulmasından hoşlandığınızı ve sizi neyin iyi hissettirdiğini gösterin çünkü bu, pek fazla şey bilmediği bölüm olacak (tabii eğer daha önceden denememişseniz).

Yapın: Güvenli olsun. Gebelik esnasında sizi ve bebeğinizi bulaşıcı cinsel sex_grosses1hastalıklardan korumak önemlidir. Yeni bir partneriniz varsa ya da partneriniz çok eşliyse, kondom giymesini isteyin.

Evli ya da uzun zamandır aynı yaşamı paylaşan çiftler… Zamanla kaybolan heyecanlarınızı yeniden kazanarak hayatınızı renklendirebilirsiniz. Nasıl mı?..

Evlilik uzmanları, uzun süredir aynı evde yaşayan çiftlerin en fazla cinsel hayatlarındaki monotonluktan şikayetçi olduğunu ifade ediyor. Aynı yatağı, aynı bütçeyi, aynı aile çevresini paylaşan eşler, bir süre sonra birbirlerini sadece ‘hayat arkadaşı’ olarak görüyorlar. Dolayısıyla ateşli aşk geceleri, tutkulu öpüşler geride kalıyor. Oysa bazı ipuçları sayesinde cicim aylarını yeniden yaşamanız mümkün… Sadece kendinize, eşinize ve cinselliğe daha fazla zaman ayırıp özen göstermeniz gerekiyor. Eğer nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız aşağıdakilere kulak verin.

Fantezilerinizi paylaşın
Fantezilerinizi utanmadan eşinizle paylaşın. Hem erkekler, hem de kadınlar eşlerini rahatsız edeceklerinden korktukları için isteklerini açıklamaktan kaçınıyorlar. Çekiniyorsanız ilk olarak eşinizin fantezilerini dinlemekle işe başlayın. Ondan cesaret alarak kendinizinkileri de daha kolay anlatırsınız. O zamana kadar çiğnemekten çekindiğiniz kuralları yeniden gözden geçirin. Bunları çiğnemek heyecanınızı artırabilir. Örneğin ışık açıkken sevişmek, birlikte banyo yapmak, aşk mekanınızı değiştirmek gibi

Dudaklarınızı konuşturun
Teniniz soluk renkte ise her renkte dudak boyası kullanabilirsiniz. Açık renge sahipseniz sıcak pembe veya kan kırmızısı renkler sizin için uygundur. Esmer tenli iseniz fuşya ya da kırmızı sizin için uygundur. Dudaklarınız kuru ise dudaklarınızı fazla hırpalamadan ölü deri hücrelerini temizleyin. Dudaklarınızı yumuşak bir diş fırçası ile fırçalayın ve biraz vazelin sürün. Dudaklarınıza sürdüğünüz rujun dağılmaması için pudralamalı ve kalemle çizgi çizmelisiniz. Dudaklarınızın dış kısmını beyaz bir eyeliner kalemi ile çizin. Sonra dudaklarınızın köşelerine kalemle çizgi çekin.

Kalçaların büyüsü
İnsan vücudunun en güçlü kaslarından olan kalça kasları aslında erkek ve kadında farklı yapıda değildir. Ancak ergenlikle başlayan hormonal değişiklik kadının kalçalarında belirli bir yağ birikimine ve buna bağlı olarak bir yuvarlaklaşmaya neden olur. Bir cinsel çekicilik unsuru olarak vurgulanan ‘kadın yürüyüşü’, yani ‘kırıtarak’ ya da kalçaları oynatarak yürüme, kısa kalça kemiğine karşılık dolgun kalçalı olmaktan kaynaklanan bir hareket biçimidir. Yüzyüze çiftleşen tek canlı olan insan soyunda, kalçaların cinsel önemi bu yüzden kaybolmuş değildir.

Cinsel olarak tahrik olduğunuzda vajinanız doğal olarak kayganlaşır. Bazen yine de ilişki için kayganlık miktarı yeleri i olmaz. Erkeklere göre kadınların ilişkiye hazırlık için ilaha fazla uyarıma ihtiyacı vardır. Doğum kontrol hapları, hamilelik, doğum, emzirme, vajina enfeksiyonları, menopoz, ilgayla temizlik ve diğer ilaçlı tedaviler kayganlaşmayı bırakabilir. Ayrıca vajina salgılarının adet döngünün bazı zamalarında, stres altındayken ve bazen de sebepsiz yere ılalıa az olduğunu fark edebilirsiniz.

Su bazlı kayganlaştırıcılar doğal vajina kayganlaştırma lal viyesi sağlar. Çoğu kadın bunları kullanmakta istekli olmadığını söylemiştir çünkü “kurumuş” ya da “frijid” görünmek istemezler. Bazıları ise bana onların çok “yapay” olduğunu söyler. Doğal kayganlaştırıcınız yeterli dereceden fazla olsa bile kayganlaştırıcı daha fazla zevk verebilir. Sevişme esnasında onları deneyin. Gecenin kayganlaştırıcısını seçme konusunda partnerinizden yardım isteyin. Koklayın, tadın ve birkaç kayganlaştırıcmm yoğunluğunu karşılaştırın ve ikinizin de en çok hoşlandığını seçin. Bazıları sulu, ince kaygan-laştırıcılardan hoşlanırken, bazıları daha yoğun ve tutkalımsı çeşidinden hoşlanır. Kişisel tercih meselesi. Tatlandırılmış bir kayganlaştırıcı satın alabilirsiniz, ama Havai’den gelmiş “ananas” gibi beklemeyin tadını. Tatlandırılmış kayganlaştı-rıcıları vajinanm içinde kullanmayın, vajina enfeksiyonlarına neden olabilir.

Birçok kayganlaştırıcı marka vardır. Tümü saf su içerir ve plastiklerin içinde şişelenir. Çoğu koruyucu içerir. Bazıları eczaneden satın alınabilirken bazıları yetişkin mağazalarından satın alınmalı ya da yetişkinlere özel katalogdan sipariş verilmeli veya internetten sipariş edilmelidir. Lateks kon-dom kullanacaksanız, su bazlı kayganlaştırıcı sipariş ettiğinizden emin olun; yağ bazlı olanlar kondomlara zarar verebilir. Kayganlaştırıcı kullandıktan sonra tahriş olursanız, kullanmayı bırakın. İçindekileri kontrol edin ve başka içeriği olan bir markayı deneyin. Mesela, gliserin içeren kayganlaş-tırıcılardan dolayı bazı kadınlar sık mantar enfeksiyonu kapar. Ama başkaları da silikon içerenden kapabilir. Genellikle kayganlaştırıcı olarak kullanılan vazelin yağ bazlıdır ve zor çıkar. Vajina enfeksiyon riskini de artırabilir.

Siz ve partneriniz ne kadar kayganlaştırıcı kullanmanız gerektiğini deneyerek bulun. Aşırı kullanmak sürtünmeyi ve ilişki sırasında hissedeceğiniz hazzı azaltabilir.

Alan araştırması olarak New York’ta ürün testi yapmak için iki dükkana gittim. Test etmediğim bir sürü kayganlaştırıcı var ve tabii ki denediklerim arasında kendime özel favorilerim var. Ama siz de birkaç tane denemeli ve kendi kararınızı vermelisiniz.
K-Y Jelly: Cinsel birleşme için kullanılan en eski kaygan-laştırıcıdır, eczaneden alınabilir. Özellikle cinsel kayganlaştı-rıcı olarak yapılmamıştı, daha çok tıbbi cihazların girmesi ve tıbbi muayeneleri kolaylaştırmak için yapılmıştı. K-Y yoğundur ve kurumaya eğilimlidir. Seks fazla uzadığında yapış-kansı bir hal alır. Keskin kimyasal bir tadı vardır.

K-Y Silk-e: K-Y Jelly’nin üreticileri tarafından yapılmıştır. Kaygan, kremsi ve kokusuzdur ama keskin bir tadı vardır. Vitamin E içerir, vulva ve vajina kuruluğu varsa günlük genital nemlendiricisi olarak kullanılabilir. Sorbitol, farklı şeker içerir. Bu yüzden sık sık mantar enfeksiyonu geçiriyorsanız kullanmayın.

K-Y Liquid: Bu da K-Y Jelly’nin üreticileri tarafından yapılmıştır, daha ince, berrak ve kokusuz kayganlaştırıcıdır. Keskin bir tadı vardır. Gliserin ve sorbitol içerir. Sık mantar enfeksiyonu geçirme eğiliminiz varsa dikkatli olun. Bunu da eczanede bulabilirsiniz.

Astroglide: Kaygan, berrak kayganlaştırıcıdır. En popüler olanlardan ve seks için özellikle yapılmış ilk kayganlaş-I malardan biridir. Eczanenizde bulabilirsiniz. Bol miktarda rjiserini vardır ve uzun süren seks sonunda yapışkansı bir hal alır. Ama seks esnasında genitalleriniz için su ekleyerek luma bir çare bulabilirsiniz. Kokusuzdur ama hafif kimyasal tatlı bir tadı vardır. Silken Secret markası altında vajinal ı lolum aplikatörler halinde bulunur. Aplikatör vajinaya daha dolay girilmesini sağlar ve özellikle vajina kuruluğu yaşayan menopoz dönemindeki kadınlar için harikadır.

Venus: Yapısı kaygan ve ipeksidir. Çünkü silikon bazlıdır, silikonlu oyuncaklarla kullanılmamalıdır çünkü aynı malzemeden yapılmışlardır ve oyuncağı kullanırken ya da çıkartırken rahatsızlığa sebep olur. Deriyi kaplar bu yüzden daha uzun süre kalıcıdır ve anal ya da vajinal ilişki için iyidir. Kuruluk yaşayan, özellikle östrojen almayan menopoza girmiş kadınlar için harikadır.

Bare: Bu kayganlaştırıcının sevinçli ayı şekilli bir kutusu vardır. Yoğunluğu diğerlerinden daha hafiftir. Az miktarda gliserin içerir, tatsız ve kokusuzdur. Bazı kadınlar bunun va-jina salgıları kadar doğal olduğunu söyler.

Probe: Gliserin ve doğal koruyucu içerir; greyfurt çekirdeğinin özü. Uzun ömürlüdür ve hem anal hem de vajina ilişkide kullanılabilir. Hafiften kimyasal tatlı bir tadı vardır. Kimyasal koruyuculara alerjiniz varsa bile bu iyidir.

Sylk: “Doğal” bir kayganlaştırıcı olarak düşünülür. Sadece kivi meyvesinin kütüğü ve az miktarda koruyucu ile birlikte su içermektedir. Hassas cilde sahip kadınlar için harikadır ama tadı pek iyi değildir.

Eros: Silikon bazlı, uzun ömürlü kayganlaştırıcıdır. Kokusuz ve tatsızdır. Satış görevlileri bana bunun jakuzide kullanılabileceğini söyledi ki demek hızlı bir duşla çıkması zor. Anal veya vajinal ilişki için iyidir.

İşi Sağlama Alın

Cinsel ilişki aklı baştan alabilir ama partnerinizin cinsel yolla bulaşan bir rahatsızlığı varsa tehlikeli de olabilir. Her sekste lateks ya da poliüretan kondom kullanmak riski azaltacaktır. Kondomun yırtılmasını önlemek için bol miktarda su bazlı kayganlaştırıcı kullanın. Kadın kondomu erkek kondomu kadar koruyucudur ve kontrolü elinizde tutma şansı verir.
Maximus Ve Ön Sevişme Kremi: Yoğun, kaygan kay-ganlaştırıcı, anal seks için en iyisi olduğu düşünülmektedir.

Liquid Silk: Kaygan, kremsi kayganlaştırıcı, uzun süre ıslak kalır ve uzun bir sekste bile yapışkansı bir hal almaz. Beyaz ve kremsiz renklidir, ersuyuna benzer biraz. Gliserin içermez ama keskin bir tadı vardır. Çok doğal bir his verir.

Wet: Silikon bazlı kayganlaştırıcıdır, daha yoğundur ve anal seks için iyidir. Renksiz ve kokusuzdur ama keskin bir tadı vardır.

Seks bağımlısı olduğunuzu düşündüğünüz hiç oldu mu? İşte size bunu sınama fırsatı…

Testte 1 – 3 arası soruya “evet” yanıtı veren kişi cinsel sorunlarını arkadaşları ve ailesiyle paylaşabilecek “ılımlı” bir seks bağımlısı olarak tanımlanırken, çok sayıda soruya “evet” cevabı verilmesi testi yanıtlayanın tedavi görmesi gereken bir seks bağımlısı olduğunu ortaya koyuyor.

1- Çocukluk çağlarınızda hiç cinsel tacize uğradınız mı?

2- Düzenli olarak seks dergileri alıyor musunuz?

3- Seksi veya cinsel fantezilerinizi sorunlarınızdan bir kaçış yolu olarak görüyor musunuz?

4- Gün içinde tamamen cinsel fantezilere odaklandığınız zamanlar oldu mu? Fanteziler sizi etkisi altına aldı mı?

5- Seks hatlarına veya İnternet’ten yayın yapan seks sitelerine ödeme güçlüğü çektiğiniz oldu mu?

6- Arkadaşlarınız ya da ailenizin sizin cinsel davranışlarından şikayetçi oldukları hiç oldu mu?

7- Halka açık tuvaletlerde, parklarda tanımadığınız kişilerle cinsel ilişkiye girmek için arandığınız oldu mu?

8- Pornografik yayınların, telefon veya bilgisayar aracılığıyla yapılan seksin romantik ilişkilerinizin önüne geçtiği oldu mu?

9- “Seks hizmeti” veren saunalara, seks kulüplerine gidiyor musunuz?

10- AIDS olduğunuzdan şüphelendiğiniz ve bu durumda korunmadan cinsel ilişkiye girdiğiniz hiç oldu mu?

11- Para karşılığı cinsel ilişkiye girdiniz mi?

12- Halka açık bir yerde partnerinizle yaramazlık yaptığınız için uyarıldınız mı?

13- Cinsel aktiviteleriniz, işinizi olumsuz etkileyerek arkadaşlarınızı kaybetmenize neden oluyor mu?

14- Cinsel ilişkinin ardından kendinizi depresyonda mı hissediyorsunuz?

15- Size zarar gelebileceğini bildiğiniz halde “tehlikeli veya riskli” ilişkilere girdiniz mi?